人参といえば年中値段があまり変わらず、和洋幅広い料理に使える定番野菜ですよね。 赤ちゃんの離乳食にも、人参を最初に食べさせたお母さんも多いのではないでしょうか？ 色が濃い緑黄色野菜で、栄養価も高いことから積極的に食べてい…

健康を意識したマクロビなどで、今注目されている玄米。 白米から玄米に変えてから、体の調子が良くなったという人も多いですよね。 しかし玄米はいくら健康に良いといっても、食べ過ぎてしまうと腹痛や貧血の原因になることもあるので…

夏のおいしい大きな食べ物といえば・・・。 そう、スイカです。 赤色に黄色、皮が黒かったり、縞だったり。 品種は違っても甘くてみずみずしくて、おいしいですよね。 スイカが好きな人も多いかと思います。 ついつい食べ過ぎてしま…