穀物雑穀米を食べ過ぎてもダイエットに効果はあるの?糖質やカロリーはどうなの? 2018.12.05 tabesugisan雑穀米は健康食として西暦2000年を過ぎたあたりから日本でブームが起きたことを皆さんも覚えているのではないのでしょうか。 雑穀米はそれぞれの穀物が持つ独特の歯ごたえ、白飯とは違った甘みや旨味が感じられ、健康やダイエットの…