穀物小豆の食べ過ぎで起こる副作用とは?栄養や効能はどうなの? 2019.01.21 tabesugisan普段はなかなか豆から作ることは少ないですが、和菓子には欠かせない食材といえばあんこ。 そのあんこはあずきから作られており、洋菓子にはない上品な甘さが特徴です。 あずきはあんこの他にも赤飯などに使われていますが、もし食べ過…