独特の歯ごたえと和風な味、そのことから煮物によく使われるレンコン。 レンコンといえばあまりカロリーが高いイメージはありませんが、実は意外と高カロリーな野菜なんです！ 食べ過ぎると糖質の摂り過ぎになってしまう恐れがあるので…