ツブツブした食感が不思議なスーパーフード、チアシード。 ドリンクに入っているものを飲んだことがある人も、多いのではないでしょうか。 体に良くてダイエットにも適しているチアシードですが食べ過ぎてしまうと逆に太る、また副作用…