豆腐は低カロリーでヘルシーなのでとても健康的！ ダイエット中の方や、夏にさっぱりと食べたい時にも重宝する食品です。 豆腐に薬味をかけてそのまま食べたり、味噌汁や炒め物に入れたりと使用用途も幅広いでしょう。 しかし、豆腐は…

卵は栄養価が高く、さまざまなおかずなどに利用しやすいため、毎日の食卓にかかせない食材だと言えます。 それゆえに「私は食べ過ぎていないかな？」と心配になる方も多いのではないでしょうか？ 卵と聞くと、太ることがあるとか、コレ…

鍋料理やお祝いの席でもおなじみのカニ。 ちょっと高級な食材なので、普段から食べている人は少ないですよね？ そのためカニを食べる機会があると、ついここぞとばかりに食べ過ぎてしまうもの。 でもカニの食べ過ぎは吐き気がしてきた…

栄養満点のキウイ。 近年ではグリーンキウイだけでなくゴールドキウイも販売されているのをよく見かけます。 味は違いますが、どちらのキウイもおいしいですよね。 他にもレインボーレッドキウイという品種も出てきています。 栄養満…