青魚のアジは、季節によってとても安価で購入できる魚ですよね。 白身魚だと思われがちですが、実はアジは赤身の魚のひとつです。 小さいものから大きいものまでサイズがたくさんあるアジですが、料理によってはつい食べ過ぎてしまいま…

手軽なのが魅力で、食欲がない時でも消化が良くて食べやすいうどん。 その主な材料は小麦なので、意外とたくさん食べ過ぎてしまうのがうどんの特徴でもあります。 さらに消化が良いとなれば多少食べ過ぎても大丈夫、と考えてしまいがち…

秋の果物の代表的な存在である柿は、上品な甘さが特徴です。 そのまま皮を剥いていただくのも、干し柿にして食べるのも季節を感じることができて美味しいですよね。 その美味しさから調子に乗っていると、ついつい食べ過ぎてしまうこと…

ガブリと大きな口をあけて、ワイルドに食べる姿を見るだけで食欲が湧いてくるハンバーガー。 最近では本格的な高級ハンバーガーも増えてきて、単なるファストフードの域を超えた料理ですよね。 しかしその美味しさから、ハンバーガーを…

粋な大人が飲んでいるイメージの強いウイスキー。 あまり大量に飲み過ぎることはなさそうですが、やはりお酒ということでハメを外してしまうこともありますよね。 でもウイスキーを飲み過ぎると、一体どうなるのでしょうか？ ウイスキ…

とりあえずビール！というセリフにもあるように、汗水流して働いた後のビールは格別ですよね。 水よりもゴクゴク飲めてしまって、気がついたときには飲み過ぎていたということも珍しくありません。 しかしビールの大量の飲み過ぎは、思…

普通の水では物足りなくて、スッキリした喉ごしが欲しいという人に人気な炭酸水。 お腹が空いた時に飲むと胃が膨れて、少し空腹を満たすことができますよね。 また炭酸水は疲れを取る作用もあり、働く女性を中心に常備している人も多い…

ひじきと言えばヘルシーでかさ増しもできてカロリーも抑えてしまう、ダイエット中の人にも嬉しい食べ物。 レシピもいろいろで煮物に炊き込みご飯、ハンバーグに入ってもおいしく仕上がります。 カロリーも低く、栄養も豊富に含まれてい…

真っ赤なトマトはジューシーで、野菜の中でも果物のような位置付けですよね。 中にはトマトが大好きな子供も多くて、気がついたら食べ過ぎていた！なんてことも。 トマトは子供が食べ過ぎることで、アレルギーが起こったり病気になって…

ダイエット中の人に最適なヘルシーフード、こんにゃく。 食べ応えもあってお腹にも溜まるので、少ない量でも満足感があるのが特徴です。 こんにゃくといえば、ダイエットのほかに便秘解消の効果が期待できるのが有名ですよね。 しかし…

朝食のメインやおやつとして定番のパンですが、美味しいからと食べ過ぎていませんか？ 実はパンの食べ過ぎによって、病気や思わぬアレルギー症状が起こる可能性があるのです。 でもどうしてパンの食べ過ぎで病気やアレルギーが起きてし…

トウモロコシは甘くて美味しいので、子供から大人まで大好物という人が多いのではないでしょうか？ 食感も良くてお腹にも溜まりにくいので、ついたくさん食べ過ぎてしまう時がありますよね。 しかしトウモロコシの食べ過ぎは、体にとっ…

豆腐は低カロリーでヘルシーなのでとても健康的！ ダイエット中の方や、夏にさっぱりと食べたい時にも重宝する食品です。 豆腐に薬味をかけてそのまま食べたり、味噌汁や炒め物に入れたりと使用用途も幅広いでしょう。 しかし、豆腐は…

パリポリと食感が良くて、食べるだけでサッパリとするキュウリ。 キュウリは夏野菜のひとつとして、涼しげなイメージから食べる機会の多い定番野菜です。 暑い時期は、氷水に浸して冷やしキュウリなどにして食べることが多いと思います…

煮ても焼いても、香りと風味が引き立つイカ。 そんなイカですが、海鮮焼きなどをした際は食べ過ぎてしまうことがよくあります。 また刺身などもほんのりとした甘みがあって、ついついたくさん食べてしまいますよね。 でもイカを食べ過…