女性に人気の高いアサイーボウルは、見た目も材料も自分でかわいくアレンジ、更に栄養価も高いと近年話題になっているスイーツです。 アサイーボウルが好き！という人、栄養がたくさん摂れるからとカロリーを気にせず食べ過ぎていません…

秋に旬を迎える秋刀魚、脂がたっぷりのっておいしいですよね。 そんな秋刀魚をよりおいしく、塩焼きに大根おろしを添えて、新鮮なものは刺身で、と考えただけでお腹が空いてしまいます。 おいしさのあまり2尾、3尾とついつい食べ過ぎ…

日本料理にとって、甘みや照りをつけるのに欠かせない調味料がみりんです。 みりんを加えるだけで上品な甘さと輝くような照りを出すことができ、煮物や魚が美味しくできあがります。 でもみりんといえばとても甘いので、摂り過ぎによっ…

ノンカフェインで、赤ちゃんから妊婦さんまで安心して飲めるのが麦茶です。 しかし安心して飲み過ぎてしまうと、実は体にとって悪影響もあるのをご存知でしょうか？ 麦茶の飲み過ぎによって太る、また下痢をしやすくなるなど体への悪影…

子供から大人までみんな大好きな鳥肉のから揚げは、お弁当には欠かせないですよね。 今は鳥肉のから揚げ専門店が増えているくらい、とても人気のメニューです。 ただ鳥肉のから揚げというと、揚げ物なのでどうしても食べ過ぎによるカロ…

サラダの中でもポテトサラダは子供も大人も好きなメニューですよね。 大皿で用意されていたら何度もおかわり、おいしくて箸が止まらない、という人もいるはずです。 おかわりをしている人、「食べ過ぎて太る」ということがチラチラと浮…

お酒のおつまみには欠かせないものといえば、枝豆ですよね。 ほどよく塩加減が効いた味は、つい癖になって手が勝手に伸びるほどです。 しかし枝豆を食べ過ぎると太るという噂がありますが、本当なのでしょうか？ また子供のおやつにも…

そばと言えば、健康的でヘルシーな日本食というイメージがあるかもしれません。 もちろんそれも間違いではなく、外国人の方々にも日本の食文化として、幅広く親しまれていますよね。 しかし、そばを食べ過ぎた場合、太る危険性がある点…

牛乳は大好きな人と苦手な人と分かれる飲み物のひとつですが、大好きな人は飲み過ぎを気にしている人も多いのではないでしょうか？ 大人ならまだしも子供で牛乳を毎日飲みすぎていると、将来太るのではないかと親としては心配になります…

私達が毎日生活していく上で欠かすことのできない「水」。 健康を考えて、毎日多く飲むようにしている人も多いのではないかと思います。 ですが、水を多く飲む人の中には体に異変が起きるとか・・。 朝起きたときの体重が寝る前の体重…

つるっと喉ごしがいいそうめん、おいしいですよね。 夏バテ気味の時にもサッと食べる準備ができて、簡単・ラク・おいしいとママにも嬉しい優れもの。 近年ではめんつゆと薬味で食べる以外にもカレー味やトマトスープなどの調理済かけつ…

卵は栄養価が高く、さまざまなおかずなどに利用しやすいため、毎日の食卓にかかせない食材だと言えます。 それゆえに「私は食べ過ぎていないかな？」と心配になる方も多いのではないでしょうか？ 卵と聞くと、太ることがあるとか、コレ…

キャベツの食べ過ぎで太る、という話をご存知でしょうか？ キャベツはヘルシーなので、ダイエット向きのイメージが強いかもしれません。 胃腸薬に「キャベジン」という商品もあるように、胃腸を整える作用があるため、胃腸が悪い方は意…

夏のおいしい大きな食べ物といえば・・・。 そう、スイカです。 赤色に黄色、皮が黒かったり、縞だったり。 品種は違っても甘くてみずみずしくて、おいしいですよね。 スイカが好きな人も多いかと思います。 ついつい食べ過ぎてしま…