南国フルーツの代表として知られているパパイヤ。 熟した果肉は酸味が少なく、特有の香りと甘みがあり、舌触りはなめらかで好きな人には癖になる味です。 また、調理用の青パパイヤというものもあって、こちらは灰汁さえ抜けば味も香り…

イチジクはドライフルーツでは食べたことがあるけど、生では食べたことがないという人も多いですよね。 イチジクは美容に良いということで、実は密かに女性から支持を集めているんです。 そんなイチジクが肌に良いなどと聞くと、ついた…

ドラゴンフルーツはスーパーフードとして名高く、栄養価が高いのでさまざまな良い効果をもたらしてくれると近年話題のフルーツです。 果皮の色は赤色と黄色、果肉の色は赤色と白色に分かれ、完熟したものはとても甘くおいしく食べること…

秋になると店頭に並ぶことの多い梨、シャリシャリしてとても美味しいですよね。 フルーツの中でも「和」のイメージが強い梨ですが、水分が多いので意外とたくさん食べられてしまいます。 しかし梨を食べ過ぎると、実は下痢や腹痛の原因…

酸っぱくて真っ赤な肌に良い果物といえば、アセロラですよね。 生の果物は食べたことがなくても、ジュースなら飲んだことがある人は多いのではないでしょうか。 酸っぱいのが苦手な人は思わず口をすぼめてしまうアセロラですが、食べ過…

甘酸っぱくジューシーで、ちょっとした苦味が大人にも大人気のグレープフルーツ。 輸入ものであれば通年スーパーなどに売られていて、毎朝食べている人も多いのではないでしょうか。 さわやかな味でみずみずしいので、つい食べ過ぎてし…

秋の果物の代表的な存在である柿は、上品な甘さが特徴です。 そのまま皮を剥いていただくのも、干し柿にして食べるのも季節を感じることができて美味しいですよね。 その美味しさから調子に乗っていると、ついつい食べ過ぎてしまうこと…

あけびというと、どんな食べ物なのかなかなか思い浮かばない人も多いのではないでしょうか。 あけびはバナナのような形状をしている果物で、ねっとりとした食感で甘いのが特徴です。 あけびは皮も実も食べられて、日本では昔から食用と…

女性に人気の高いアサイーボウルは、見た目も材料も自分でかわいくアレンジ、更に栄養価も高いと近年話題になっているスイーツです。 アサイーボウルが好き！という人、栄養がたくさん摂れるからとカロリーを気にせず食べ過ぎていません…

酸っぱい果物といえば、身近なレモンを思い浮かべる人は多いですよね。 ビタミンCがたっぷりで、健康や美容に良いイメージがあります。 なかなかレモンを大量に食べることはないと思いますが、食べ過ぎには注意した方が良さそうです。…

グラノーラは手軽に食べることができて、体だけではなく肌にもいいと近年人気が急上昇しました。 フルーツや味もさまざま、商品によって特徴は違いますが食感も含めておいしいですよね。 すぐ食べられる手軽さから何度も食べてしまった…

ドライフルーツと言えば凝縮した甘みが特徴でそのまま食べられることもありますが、ケーキやクッキーなどのお菓子、意外と知られていない料理にまで使われることもあります。 栄養がたっぷり含まれていて種類もリンゴ、パイナップル、マ…

寒い時期にコタツの上に置いてある定番の果物といえば、甘酸っぱくて美味しいみかんですよね。 ひとつ食べるとつい次も…と手が伸びてしまうみかんですが、実は食べ過ぎると吐き気や腹痛が起こる可能性があるのです。 しかしなぜみかん…