おにぎりの具材として定番になりつつある人気なものといえば、高菜です。 漬物にしてあったり、油炒めにしてあったり…バリエーションが豊かなのも特徴ですよね。 高菜は塩っけが食欲をそそるので、つい食べ過ぎてしまいがちではないで…

ちょっと小腹が空いた時にパクッと食べられて便利なのが、バランス栄養食のカロリーメイトです。 通常カロリーメイトは朝食の代わりだったり、小腹満たしだったり…あまり食べ過ぎるということはないかもしれません。 でもカロリーメイ…

ラーメンやチャーハンにはおなじみの具材であるチャーシュー。 漢字で書くと「焼豚」で、まさに豚肉を焼いたジューシーさがたまりません。 チャーシューが大好きな人は、ラーメン皿ビッシリに敷き詰められたチャーシュー麺を頼む人も多…

しょっぱくて、ご飯やお酒のお供に最適な塩辛。 ついついお土産コーナーやスーパーなどで見かけると、大きな瓶詰を買ってしまいます。 でも塩辛がいくら美味しいからといって、食べ過ぎるとカロリーオーバーにならないか気になりますよ…

コマーシャルなどで、見ているだけでも食欲が湧いてくるピザ。 しかしピザは食べすぎると太る、体に悪くて病気になるなどネガティブなイメージも割と多くありますよね。 ピザを食べ過ぎることで、どんな病気になるリスクがあるのでしょ…

チーズは種類によって味も食感も異なり、好きな人にとっては欠かせない食べ物です。 中にはチーズを毎日のように食べている人も、実は少なくないのでは？ しかしチーズの食べ過ぎによって、病気になりやすくなったり子供が太る原因にな…

きな粉と言えば和スイーツを思い浮かべる人が多くいるかと思いますが、意外に料理との相性もバッチリ、唐揚げやサラダにして食べるのもおすすめですよ。 ただ、きな粉は一度に大量につかうわけではないので余りがちに・・。 そんな時に…

照り焼き、ブリ大根、煮つけ、脂の乗ったブリの身は甘く、口に運べばその身は柔らかくくずれます。 刺身やお寿司などで食べれば身に弾力があり、違った食感も楽しめます。 ブリが白飯に合うおかずとなれば箸が進むこと間違いなしですよ…

ジャガイモといえば茹でても揚げても焼いても美味しい、万能の食材ですよね。 和食にも洋食にも使えるので、台所にストックしている家庭も多いのではないでしょうか。 でもそんな便利なジャガイモですが、食べ過ぎてしまうと思わぬ副作…

スタミナ料理、そして試験の前の験担ぎにも食べられるカツ丼。 たっぷり染み込んだ出汁とふわふわ卵、それに加えて分厚いトンカツが食欲をグングン増やしていくメニューですよね。 でもお腹にたまりそうなカツ丼も、有り余った食欲があ…

ちょっと小腹が空いた時や時間がない時の朝食に、菓子パンを活用している人は多いですよね。 また菓子パンも様々なバリエーションがあり、安く購入できるとあって毎日ひとつは食べている人もいるのでは？ でもそんな気軽に食べられる菓…

暑い夏だけではなく、年中おやつやお風呂あがりに食べたくなるのがアイスクリーム。 冷たくて滑らかな舌触りのアイスクリームは、子どもから大人まで幅広い人に愛されていますよね。 でもそんなアイスクリームも、食べ過ぎてしまうと思…

芋や麦、米などからできているお酒といえば、焼酎ですよね。 ロックでそのまま飲む人もいれば、お茶で割ったりするのが好きな人もいます。 どちらにしても焼酎は熱烈なファンがいるので、飲み過ぎることも多いお酒の一種です。 しかし…

白米ではなく玄米などを取り入れた健康法が流行っていますが、玄米は苦手という人も多いですよね。 そんな時に胚芽米を取り入れて、味は損なわずに栄養を多く摂取している人が増えています。 白米にちょこんとのった黄色い粒、これこそ…