ネバネバ食材の中でも、特に私たちの身近な食べ物である納豆。 納豆はご飯のお供として、毎日の健康維持のために欠かせないものでもありますよね。 でも健康に良いと聞くと、どうしても食べ過ぎてしまうことってありませんか？ 納豆の…

ほうれん草は緑黄色野菜の仲間で、健康に良い野菜のひとつです。 しかしほうれん草を食べ過ぎには注意が必要で、たくさんの量をとると腹痛を起こしたり病気のリスクが上がることもあるのです。 でもほうれん草はどのくらいで食べ過ぎに…

テレビを見ている時、口さみしい時…つい手が伸びてしまうのがポテトチップスです。 味がしっかりついていて、気がつくと1袋完食してしまうことも珍しくないポテトチップス。 世間にはポテトチップスの食べ過ぎは病気になりやすかった…

味噌汁にパスタ…あらゆる料理に活用できて、出汁の味がとても美味しいあさり。 大皿にあさりの酒蒸しがドンと盛ってあると、テンションが上がりますよね！ しかしここで気をつけなくてはならないのが、あさりの食べ過ぎです。 美味し…

マヨネーズ…それはあらゆる食べ物にかけて良し、調味料として隠し味に使っても良し。 つまり万能調味料として、おそらくどの家庭の冷蔵庫にもストックしてあるのではないでしょうか？ しかしその癖になる美味しさから、ついつい食べ過…

料理の味付けには欠かせない胡椒は、ピリリとして味のアクセントになりますよね。 でもその刺激感がクセになって、つい胡椒を食べ過ぎてしまうことってありませんか？ ほんの少しかけるつもりが、気がついたらたくさんミルをしてしまっ…

キャベツの食べ過ぎで太る、という話をご存知でしょうか？ キャベツはヘルシーなので、ダイエット向きのイメージが強いかもしれません。 胃腸薬に「キャベジン」という商品もあるように、胃腸を整える作用があるため、胃腸が悪い方は意…

お好み焼きやたこ焼きなどの茶色系コナモノに彩りを添えてくれる食材、紅生姜。 食べると甘さと少しの辛味が効いていて、アクセントにもなりますよね。 でも紅生姜が好きな人って、もうどちらがメインなのかわからないくらいたくさん食…

ありとあらゆる料理に使えて、きっとストックしていない家庭はないのではないかと思うくらいのメジャーな食材である玉ねぎ。 また玉ねぎは体に良い食材としても知られていますよね？ しかし食べ過ぎてしまうと、吐き気や頭痛などを引き…

見た目はつやつや、食べればプチプチの明太子、おいしくてついつい食べ過ぎてしまいますよね。 そのままガブリ、白ごはんが何杯でも食べられます。 めんたいマヨネーズや明太子のクリームパスタ・・・いろいろな料理にアレンジもできる…

焼肉といえばいつもお腹いっぱい食べて幸せになれるとして、誰もが楽しめる食べ物ですよね。 でもついついいつもより食べ過ぎてしまい、胃もたれがして後から「あちゃー…」となることも多いのです。 せっかく楽しく焼肉を食べていたの…

ブロッコリーといえば緑黄色野菜でビタミンも豊富、体に良いイメージが強いですよね。 でもほどほどにしておかないと、食べ過ぎによって体臭が強くなることがあるのです。 ふとした時に「ん？なんか臭い？」と感じる時は、ブロッコリー…

日本人である私達の主食、お米。 朝、昼、晩と毎食ではなくても一日に一度はお米を口にする人も多いかと思います。 品種もたくさんあり、味や香りも様々。 好みはあると思いますが、お米はとってもおいしいですよね。 おいしいが故に…